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Ce site vous présente les principales plantes indiquées dans les cas de troubles du sommeil ou de symptômes liées aux troubles du sommeil qui interviennent en amont de ceux-ci ou qui en sont les conséquences : anxiété, nervosité, hyperémotivité, stress, dépression légère.

Vous trouverez également sur ce site une boutique en ligne qui réunit les plantes recommandées sous des formes galéniques diverses mais toujours bio.

La plupart des drogues présentées, appartiennent à la pharmacopée traditionnelle et leurs effets sur le sommeil sont connues depuis longtemps. C'est le cas par exemple de la Mélisse utilisée par Paracelse dans ce qu'on appelait à l'époque la "mélancolie" ou de la Valériane dont le nom provient du latin "valeo" qui signifie se bien porter, citée par Pline, puis utilisée par les médecins italiens du XVII ième dans le traitement de l'épilepsie. On remarquera d'ailleurs que les indications des siècles ne sont pas nécessairement celles d'aujourd'hui.

 Les remèdes naturels et traditionnels présentées ont entre autres avantage  d'éviter les inconvénients des médicaments allppathique, certaines précisions quant à leur utilisation sont néanmoins à apporter :

Premièrement, ils ne prétendent pas couvrir tous les cas d'insomnie, et suffire à se dispenser dans tous les cas du recours au médecin et à un traitement allopathique. Ce sera le cas lors de graves dépressions qui nécessite un suivi approfondi, voir la consultation d'un psychiatre. Ensuite, nous l'avons dit l'insomnie peut avoir de nombreuses causes, dont des causes médicales qui nécessitent de poser un diagnostic comme le syndrome des jambes sans repos. Par ailleurs, il existe des troubles du sommeil qui ne provoquent pas des insomnies mais au contraire des somnolences non maîtrisées ou des apnées du sommeil qui nécessitent un traitement adapté. Pour résumer, je dirai que les plantes en vente sur ce site concernent l'insomnie en tant que maladie plutôt que l'insomnie en tant que maladie.

Ensuite, une erreur fréquente consiste à penser que les plantes sont toujours sans danger, or les plantes médicinales contiennent des principes actifs (c'est ce qui fait leur intérêt) dont certains peuvent être toxiques en cas de surdosage ou de mauvaises utilisation. Certes, dans l'immense majorité des cas cette crainte ne sera pas fondée. Une simple tisane d'une plante répertoriée ne causera pas d'effets secondaires, mais pour ce qui concerne notre sujet, il convient pa exemple de mentionner que la Valériane est très active et peut parfois générer une accoutumance, raison pour laquelle, il est conseillé de ne l'utiliser que durant des périodes limitées. De même il est préférable si vous suivez déjà un traitement de consulter votre médecin en cas de prise de Millepertuis.


 

 
 
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